躲秋是躲一天还是两小时，躲秋需要注意什么

　　我国有很多风俗习惯，特别是在季节交替的时候，是有很多禁忌和注意事项的，比如躲秋就是比较常见的习俗之一。随着秋天的到来，由于气温的变化和身体适应能力的不同，一些人会出现秋燥、秋泄等症状，因此，民间传统认为，在立秋这一天要“躲秋”。那么躲秋是躲一天还是躲两个小时呢?下面我们一起来详细的了解一下。

　　躲秋是躲一天还是两个小时

　　躲秋是一种民间传统，虽然现代人在生活方式和健康意识方面有了很大改变，但是躲作为传统文化中的一种风俗习惯，仍然被很多人传承和坚持。随着立秋的到来，虽然炎热的夏日已经过去，但是温度并不见得会降低，而且很多时候立秋当天会比夏天更加炎热干燥，所以民间有立秋当天躲秋的风俗。

　　目的是为了防止秋冬季节生病，也为了让来年拥有更好的身体。在躲秋的这一天，人们认为正午时分的阳光特别强烈，容易燥热伤身，因此需要避开阳光，减少对身体的伤害。在家中尽可能遮挡阳光，不要长时间暴露在阳光下，注意适时补充水分，避免出现中暑等情况。

　　躲秋通常需要躲一天，也就意味着立秋当天尽量不要外出，特别是从事体力劳动的朋友，这一天要注意休息，切勿在高温下暴晒，否则可能会导致免疫系统受损，对健康会造成很大的危害。另外有些人可能觉得在家中躲秋比较无聊，所以会进一些清洁整理等家庭活动，以迎接新的季节的到来。

　　躲秋需要注意什么

　　不要与人争吵

　　躲秋是中国民间传统的节气习俗，人们认为在立秋当天应避免争吵和招惹是非，这样能够带来平顺和平安。虽然这些习俗在现代社会已经逐渐淡化，但仍然是人们传统文化的一部分，也反映了人们对于吉利和祥和生活的向往。所以在躲秋当天要注意保持平和稳定的情绪，尽量不要与人产生矛盾和争吵，尤其在与家人相处的时候，一定要和和气气。如果在这方面不注意的话，可能会招来霉运对接下来的发展是非常不好的。

　　吃滋补类的食物

　　躲秋的时候在饮食方面也要多加注意，尽量吃一些滋补类的食物，比如牛肉，羊肉或者是炖鸡汤等等，千万不要食用生冷的食物。因为伴随着秋天的到来，人们的肠胃吸收功能会有所降低，如果这个时候饮食方面不注意的话，可能会出现腹泻或者是消化不良的情况。特别是年幼的孩子以及上了年纪的老人，在饮食方面一定要格外注意，以免因为饮食不当而影响到个人的健康。

　　不要晚归

　　在人们的传统观念当中，立秋当日煞气比较重，尤其晚上，阴阳不平衡，需要避开黑暗的环境。所以为了避免招惹霉运，尽量不要晚归，下班或者是放学之后应立马回家，不要在外面过多的逗留。否则容易被霉运笼罩，甚至还会有发生意外的风险。